na czym w

Jakby to robil bayer to moglaby byc "nowa technologia", jezeli srodki sa bezbolesne to kozak, ale rowniez sadze ze nie ma sie czym podniecac, ug w porownaniu do apteki zawsze bedzie na drugim miejscu, tren (z powodu braku apteczniaka) i prima (z powodu zaporowej ceny apteczniaka i duzej ilosci towaru jaki trzeba wcisnac, tak 200/ml bylo [...]

[...] powinniśmy tu robić? W suplementacji jest podobny temat, który nas dotyczy ale nikt o suplementach tam nie pisze. Z jednej strony wypada się odezwać - z drugiej, niby o czym? Jak pisali konkretnie o odżywkach, to ktoś (nie my) gdzieś przeniósł cały wątek... za umieszczenie zbędnych informacji... Może by poprzenosić tematy o moderowaniu - z [...]

Rusedski, masz 3 wypowiedzi na Inso przy czym jedna w moim dziale Czyli dobrze pamiętam hehe. Black, fakt czasami zdarzają się naprawdę poważne problemy, ale większość to i tak zaraz robi się śmieszna

Widzisz, to problem wszelkich forów - nie wiadomo, czy piszący coś ma w ogóle pojęcie, o czym pisze. Tu niestety zdarza się bardzo często, że różne prawdy absolutne głoszą młodzieńcy z rocznym stażem treningowym. Niemniej jest też sporo osób z rozległą praktyczną wiedzą. Żeby umieć oddzielić ziarno od plew i korzystać z właściwych rad, potrzeba [...]

[...] to nie jest dieta na odchodzanie bo nie moge się połapać Twoje zapotrzebowanie na białko to ok. 135 gram, na tłuszcze ok. 60 gram, reszte możesz zapełnić czym chcesz, preferowalnie węglami. Dla współczynnika wysiłku 1.3 Twoje zapotrzebowanie to 2170 liczone z wzorów, ale pamiętaj, że jesteś młody i prawdopodobnie powinieneś [...]

Witam Podczepie się pod tego posta bo mam TROCHE podobne pytanie. Rozumiem ze zawsze robimy masowke po to zeby bylo w czym rzezbic ale co w momencie gdy: mam 190cm waze 83kg...i mam naprawde spory mięsień piwny. Głównie mi zależy na jego zrzuceniu i potem/lub naljepiej w trakcie, wykrystalizowaniu jakiejś w miare fajnej sylwetki, nie chce być [...]

czym sie jarac, kasa nie badz smieszny nie gadamy o kasie teraz tylko o kibicowaniu wszyscy mocni w gebie ale na mecze nie chodza wiec o **** chodzi? trzeba kiedys zaczac

Już w piątek miałem pierwszy trening. Muszę przyznać, że dość męczący kondycyjnie jest ten trening. Nadal nie mam pomysłu czym zastąpić jakim ćwiczeniem mam zastąpić podciąganie, bo na masie podciągałem się 9 razy tylko a o 15 to mogę narazie pomarzyć. A może zostawić to ćwiczenie i dać 2 minuty przerwy między seriami w tym ćwiczeniu tak jak było [...]

[...] hasła to nic więcej jak powiew twojego pierdu którego chmura będzie szła za tobą do końca twojej kariery jak nie zaczniesz się uczyć, ignorancie co do wyniku to nie wiem czym ty się tak szczycisz, swój profil wypełniłeś lub uzupełniłeś dziś, w sieci wiele rzeczy można pisać i nie musi to być prawda, widzisz ja przynajmniej jestem szczery i [...]

[...] skuteczne, bo jest i ciężko się przed nim obronić. Opisałem bjj bardziej jako sport niż jako sztukę walki, a jak napisałeś w oczach "laika" (chociaż nie wiem po czym to wnioskujesz, bo to że nie znam zasad bjj o niczym nieświadcz)jest to sport w ogóle nie widowiskowy. pozdrawiam "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"

[...] życiu zawodowym i społecznym, niestety...wyobraźmy sobie, Dana nie jest p***ą, popiera jaranie zioła, ma wyj**ane na doping, nigdy nie ulega politykom i...UFC pewnie byłoby czymś lokalnej gali nieznanego sportu w USA. To czym UFC jest teraz wynikło ze sprawnego rządzenia nim przez ludzi którzy na prawdę się na tym znają. W biznesie czasem trzeba [...]

[...] jest nietrafy - gdyby większość tutaj siedziała z powodu KSW to tematyka powiązana z KSW byłaby ciągle na topie (gale/zawodnicy), a tak nie jest - wystarczy popatrzeć jak rozwijają się tematy, jakie nowe tematy powstają i o czym jest większość postów. Stosuje racjonalne argumenty, mam nadzieje że na tym poziomie, jest to zrozumiałe dla Ciebie ;-)

[...] są też napisane kg ale lbsy przeskakują równo co 10/15 i tak mi wygodniej spamiętać. Może jak będę pamiętał to na kolejnym treningu spiszę se do ost serii też wartość w kg Przy czym raz są linki, raz taśmy więc to też różne przełożenia. Ja po prostu zerkam na wartość i dokładam co trening Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-10-17 23:29:31

[...] strony nim obralem styl odwiedzilem inne kluby i mam swiadomosc ze to co robie jest najlepsze. 2. ludlow - wykazales sie teraz wyjatkowa madroscia - rzeczywiscie nie mamy o czym rozmawiac - ale widze dla Ciebie jeszcze szanse:) - nie lciczy sie tylko muskul i kasa, bo moze okazac sie ze to w porownaniu z innymi za malo - zresta sam wiesz. 3. [...]

Twoja ignorancja mnie powala. EOT. Nie ma o czym gadac z kims takim. Napisz jaki styl uprawiasz do ko w takim samym stylu wysmiejemy. Zalosne jak takie kreatury pluja na swoich kumpli by tylko odciac sie opd ich porazki. Tylko ze tamci samym stanieciem do walki udowodnili ze sa kims. A kim Ty jestes? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka [...]

BORUTA : "I to kungfista wyzwal Bjj do walki (przeczytaj sobie tytul), po czym przegral z purpurowym pasem. Ponawiam apel o ban dla tego czegos." - masz rację on trenuje kung-fu, a ty jiu-jitsu (więc mogę wsadzić Cię do jednego worka z red. Samuraja, on też ćwiczy jui-jitsu) BORUTA : "Na Forum zabrania się: 5. Rozpowszechniania [...]

czym można zastąpić w diecie na masę serek twarogowy półtłusty 100g ?

Elo. Czym podbic kcal w diecie ?? Brakuje mi ok 500 kcal, dodam ze tluszczy mam na styk.

dobra nic,jakos sobie poradze,przeciez takie rzeczy to wiem,nie chce tylko zeby zalało ,mam teraz 173g wegli,dojade do 200max i na tym skoncze,dodam banana i uznam to za dzien niskoweglowodanowy i wprowadze rotacje,w dni treningu silowego bedzie kalorii 2500 ,a to juz wiem czym zrobic :)

Witam. Dzisaj zakupilem chleb "razowy" inny niz zawsze i na 100g jest różnica az 100kcal. Bilans mam taki jak codzien przy czym wehli wyszlo o 50g wiecej. a uciolem z tluszczy. Wiem ze takim skrupulatnym byc nie trzeba ale co bysxie zrovili w takim wypadku ? Czy uciac z bialka ? Czy poprostu bilans sie zgadza wiec jeat ok ? Pozdrawiam